INSONIA

Falta de sono ou dificuldade de dormir. Em algumas pessoas ocorrem apenas incidentalmente, como resultado de preocupações, alterações emocionais, desconforto causado pela temperatura do ambiente ou colchões e travesseiros inadequados. A hiperexcitação, nervosa, que impede, consiliar o sono geralmente é causada por esgotamento nervoso.

''CAUSAS'':

As drogas hipnóticas e indutoras do sono jamais deveriam ser utilizadas, pois além de perigosas chegam a criar dependencia quimica em alguns pacientes. As vezes o prolema pode ser resolvido apenas com mudanças no estilo de vida. uma caminhada de 15 a 20 minutos ou uma ligeira massagem antes de deitar-se.

''ALIMENTOS QUE PREJUDICAM O ''SONO'':

café, chocolate, chá preto, refrigerantes que contém cafeína, condimentos irritantes e os cárneos em geral.

Para tonificar os nervos faça caminhadas matinais sobre a grama fresca e use alimentação natural composta de vegetais crus e frutas frescas da época.

''TRATAMENTOS NATURAIS'':

Hortaliças: alface - chá com pé e talos (40 grmas para 1 litro de água). Toma-lo frio, 250 ml, 5 vezes ao dia. A noite aquecer o chá, adoça-lo com mel e tomar uma chicara

Frutas: Laranja - chá das folhas da larangeira, tomar 5 chícaras ao dia adoçado com mel.

CUIDADOS COM A VIOLETA

VIOLETA:Quase uma exeção as flores em geral, avioleta não trabalha doando e sim tirando energia do ambiente,ou seja, vasinho de violetas no quarto jamais,o único cômodo onde ela pode ser uma boa idéia é o banheiro,para que absorva as energias locais. Então nada de levar violetas quando for visitar familiares e amigos , é um verdadeiro presente de grego.